¡Buenos días compañera! Damos la bienvenida a Diciembre con la respuesta a la pregunta OPE de Enfermería que te formulamos ayer. Estamos seguros de que no tuviste ninguna dificultad para contestar.
Una semana más queremos acompañarte para que tengas clara la solución y poder ayudarte en este camino que te va a llevar hasta tu plaza.
La pregunta OPE de Enfermería que te propusimos ayer pertenece a la materia de enfermería psicosocial, en concreto te hablamos de la relajación de Jacobson. ¿Qué tal te fue?
¡Te recordamos el enunciado de la pregunta que nos ocupa hoy! Nos dice:
«La relajación de Jacobson se basa en:»
Las opciones de respuesta que nos ofrece la pregunta son: a) Provocación voluntaria de tensión y relajación de músculos de manera progresiva. b) Técnica basada en la autosugestión y la autohipnósis. c) El mantenimiento estático del cuerpo en distintas posturas corporales d) La visualización de las distintas partes del cuerpo.
RESPUESTA A
El método de relajación progresiva de Jacobson pretende un aprendizaje de la relajación de todas las partes del cuerpo. El procedimiento original constaba de 56 sesiones de relajación. Descubrió que, tensando y relajando sistemáticamente varios grupos de músculos y aprendiendo a atender y discriminar las sensaciones resultantes de la tensión y la relajación, una persona puede eliminar, casi completamente , las contracciones musculares y experimentar una sensación de relajación profunda.
La respuesta correcta es: Provocación voluntaria de tensión y relajación de músculos de manera progresiva.
Nuestro objetivo es que estés lo mejor preparada posible cuando te presentes al examen y por eso es tan importante la práctica y la constancia en este proceso de opositar.
Por este motivo ponemos a tu alcance un libro de simulacros en formato papel con 10 simulacros tipo test y estrategias de examen.
«Ir cumpliendo objetivos es la mejor motivación para superar la oposición»
